Kategoriarkiv: Uncategorized

Verksamhet rullar på som vanligt

Standard

Allt rullar på som vanligt hos Rultiga Rut. Är du frisk? Är du varmt välkommen på behandling, MediYoga och Kristallskålsmeditation.

I dessa tider städas det extra, torkar av ytor som handtag och ledstången upp för trappan. Alla utrymmen städas, golv torkas och toaletten extra. Alla som kommer tvättar händerna, engångshanddukar och papper finns. Bänkar och handdukar byts och mina händer tvättas som vanligt mellan varje kund.

Använd ditt sunda förnuft, det gör jag. Personligt ansvar. Tvål och vatten.

Så länge jag är frisk och du är frisk är allt som vanligt, nästan i alla fall. Märker av rädslan. Försöker hitta lösningar. Snart är det varmt och yogan kan vara utomhus. Meditationspromenader finslipas. Ut i friska luften, solen, blå himmel och fågelkvitter under prasslande löv. Kram träd och känna lugn.

I kväll blev det en härlig och supermysig stund i Yogastudion.

Yogapass för att stärka immunförsvaret, en resa i chakrasystemet i vilan och rörelsemeditation för att släppa gammalt och gå in nytt.

Tacksam över stunden

Namaste

Yoga Live med Jeanette

Standard

I dessa tider får man fundera på lösningar. Nya idéer. Därför har jag gjort en grupp på Facebook ” Yoga Live med Jeanette”

Tanken med gruppen är att sända yoga live där under den här perioden med Corona virus.

Skall försöka ha lite olika tider så det passar de flesta. Jag bjuder dig på 2 tillfällen och tar tacksamt emot feedback efteråt. Därefter ligger passet kvar några dagar. Fortsättningsvis gör du din investering 95 kr/tillfälle och pass. Du ansöker om att komma med i gruppen och samtidigt swishar du pengen till 123 535 87 18

Du hittar en plats hemma, lägg ut matta/liggunderlag, kudde och filt. Tänd ljus för stämningen om du vill. Kanske blir din familj nyfiken på att vara med.

Yogan kommer hem till dig via mobilen, ipaden, datorn eller koppla upp på din tv. Fiffigt.

Tisdagar 17.30 är en grupp i gång, är du frisk är du varmt välkommen till yogistudion på Anderstorpsvägen 4.

Spännande och pirrigt

Standard

Wow, va roligt. I dag har jag provat att ha yoga live via Facebook. Flera yogisar var med och det kändes spännande men också lite pirrigt.

Fick en bild från en yogi, härligt att lilla vovven fick vara med

Det blir fler gånger. Har en grupp på Facebook som du hittar med namnet, Yoga Live med Jeanette. Jag bjuder på 2 tillfällen därefter är din investering 95 kr/ tillfälle 60 min. Du swishar till 123 535 8718 och ansöker om att komma med i gruppen. Datum och tider läggs ut på Instagram och Facebook.

Inom kort kommer du att få mail ang yoga live.

Ta hand om dig

Kram kram

Coronavirus

Standard

Rultiga Rut har öppet som vanligt. Det är en svår tid för alla. Många blir drabbade i detta. Försöker att inte låta min rädsla ta överhand. Jobbar på som vanligt och tar emot dig som är frisk. Så länge jag är frisk.

Yogagrupp i gång tisdagar 17.30-19.00

Även behandlingar finns att boka.

Det vi alla behöver tänka på mer och extra nu är vår handhygien. Hosta och nys i armvecket. Känner du dig krasslig, stanna hemma.

Jag gör sånt som jag inte riktigt haft tid med innan. Drömmer om framtiden, håller på med projekt som ännu bara funnits i mitt huvud. Detta Corona varar inte för evigt.

Tar mig ut i friska luften. Lyssnar på våren.

Ha det fint och ta hand om dig

Kram

Härlig helg med Reiki Healing kurs

Standard

Tillbringat helgen med härliga och goa tjejer. Fina, lugna och sköna energier spred sig i rummet.

Tre ny Reikiutövare

Röster om kursen och helgen:

”Bra blandning av praktik och teori, samt bra ordningens teori först och sen praktik. Toppen satt köra både Reiki l och ll på samma helg. Avslappnade och ”accepterande” stämning under helgen, man kan vara sig själv! Man lär sig mycket på bara 2 dagar. Alla frågor är välkomna. Bra lärare som kan mycket och är mycket trevlig och kärleksfull. En toppenutbildning för mycket bra pris! Som bonus – jättegod mat, fika och te”

”Bra upplägg. Blandad teori med praktik. Jeanette kunde svara på alla frågor man hade. Ingen i gruppen var dömande, man kunde vara öppen med allt man kände. Var nervös att just jag inte skulle inte skulle göra så någon inte kände något, eller känna något själv. Det var en spännande upplevelse. Alla kände något”

”Det har varit 2 dagar fulla av ett liv som jag sällan känner. En kraft. Något har öppnats inom mig, jag kan inte riktigt förklara hur. Men vackert är det. Upplägget har varit bra, alldeles lagom tempo. Det känns som jag har kunnat ta in så mycket som möjligt men även fått tid till andetag emellan stegen. Jeanette, du är en fantastik lärare, du har gett så mycket fint den här helgen. Jag går härifrån stärkt och avslappnad. Det finns inget sätt jag hade fått allt det här om inte just här. Tack och kram”

I kursen får du ta emot och ge Reiki Healing
Fantastiskt fina kärleksfulla energier under helgens kurs
Vackert

Är du intresserad av att gå en kurs i Reiki Healing?

Sänd ett mail till: rultigarut@hotmail.com

Ha en vacker dag

Hur tar du hand om DIG?

Standard

Hur tar du hand om DIG?

Vad gör DU för dig? Bara DIG?

Frågan dyker upp i mitt huvud då och då. Vad gör jag för MIG själv? För att jag skall må bra och trivas helt och fullt med MIG!

Ett hett tips från ”yogafröken” är som vi alla vet men kanske inte alltid får till… PAUS… stanna upp…

Vad gör jag då? Närvaro i medvetenheten. Ibland lättare sagt än gjort, men om vi övar lite varje dag så blir det till en vana. ANDAS…långa djupa andetag … snabbt lugnar kropp, sinne och själ ner sig.

Ta en promenad, gärna i skogen. Tre F. Friskt, fågelkvitter och fantastiskt efteråt.

Andas insup allt i din omgivning, ses dig omkring, lyssna och känn. Använda alla dina sinnen. Kram träd. Gå sakta och känn fotsulorna mot jorden. Blicka upp mot himlen.

Gå på någon skön behandling. Hos Rultiga Rut kan du få dina muskler uppmjukade, få komma ner i varv och bli lugn och go i dig själv.

Erbjuder Healing, Healingmassage, Massage, Kraniosakralterapi, Reflexologi och Coaching.

MediYoga varje vecka. Kom och var med i en grupp eller kom när det passar dig och ditt liv.

Behandlingar och yoga bokas via bokaknappen till höger.

Varmt Välkommen

Kram Jeanette

Planeringsdagar och egentid

Standard

Planering, inspiration, tagit hand om mig själv med egentid. ”Städat” upp lite granna på hemsidan och bokasidan.

Tillbringat mycket tid ute i friska luften. Kramat träd och laddat energi. Det är ett härligt sätt om man känner sig lite låg.

Hittade en mysig liten skog som kan komma att bli en plats för en meditationspromenad längre fram.

Nya idéer växer fram och tar form.

En skön dag i en annan skog. Känna fötterna mot jorden, vinden i håret och strålar av sol i ansiktet.

Få upp energin runt dig, ditt elektromagnetiska fält, din aura.

En skön övning för rörelse i axlar, armar och nacke. Ökad cirkulationen med hjälp av andetaget. Långa djupa eller lite snabbare. Andas in och ut genom näsan. När du andas in går magen ut – när du andas ut går magen in.

En person har berättat att övningen gjordes innan sitt arbete när det var dålig stämning.

”Krama dig själv i rörelse”

Böj armen, 90 grader i armbågen, kupa handen med handflatan upp.

Andas in, dra armar bakåt.

Andas ut. Böj armarna framför dig ”krama” om dig själv.

Andas in, dra böjda armar bak (samma som första)

Andas ut. För böjda armar över huvudet, axlarna ”skopa” över

Börja om från början. Övningen blir mer effektiv med kraftfull andning.

Lycka till ❤️

NYA MediYoga klasser ligger ute för dig.

Kolla in bokasidan

rultigarut.bokadirekt.se

Vi kanske ses

Kram