Författararkiv: rultanrut

Om rultanrut

Jag vill sprida kärleken genom yogan

Några härliga dagar på Käringön gjorde gott

Standard

När något är meningen, kommer det till dig. ChiBall utbildningen kom upp i mitt flöde på Instagram flera gånger med jämna mellanrum. Det såg fantastiskt ut. Bollarna. Färgerna och lugnet. Blev nyfiken och anmälde mig.

Snart får jag dela med mig till er andra denna fantastiska träningsform.

Namaste

Nyhet i menyn ChiBall Grupp startar v 40

Standard

ChiBall är en träningsform som tar hänsyn till hela människan ur ett holistiskt perspektiv, baserat på den traditionella Kinesiska Medicinen.

I ChiBall används de olika rörelsedisciplinerna för att stärka våra inre organ, följa naturen och årstidernas energi, vilket stärker immunsförsvaret, kroppen och själen.

Övningarna masserar, stimulerar och stretchar organen och deras tillhörande meridiankanaler vilket har en djupt förfriskande effekt. Med regelbunden träning, hjälper det oss att upprätthålla ett mer balanserat och harmoniskt hälsotillstånd under hela året.

Musiken använder vi i ChiBall för att ändra vår sinnesstämning. Varje del av kinesisk medicin resonerar med en viss energi. Träelementet har en mild stigande energi, eld är levande och energisk, jordelementet har en centrering och närande vibration, metallenergin färdas inåt och är lugn och avkopplande och vattenelementet har en stilla och reflekterande kvalitet. Musiken i ChiBall fungerar som ett komplement till hur Chi uttrycks genom årstiderna.

Musik för trä elementet – TaiChi/Qigong – har en känsla av ett uppvaknande, för eld – Dans och Yoga – levande och mer livligt, jordelementets – Pilates – musik är mjuk och stimulerar försiktigt utan att vara störande. För metallelementet – Feldenkraisbaserade övningar – bör det nästan inte finnas någon beat alls och gärna vara rent instrumentell. Atmosfärisk musik med exempelvis klockspel är idealiska för vatten – avslappning och meditation.

ChiBall® övningarna bygger på:

  • Tai Chi och Qigong, föryngrar och fräschar upp den inre kroppen genom att reglera andningen och meridiansystem.
  • ChiBall® Dans stärker ämnesomsättningen och genererar rörlighet och flexibilitet med energiska, mjuka, långsamma, kontinuerliga rörelsemönster för avgiftning och för att öka syretillförseln till musklerna, hjärnan och andra interna system.
  • Yoga ökar styrka, flexibilitet, koncentration, balans och självkännedom.
  • Pilates utvecklar grundläggande styrka och stöder ryggraden, stabiliserar bäckenet och ökar rörligheten i lederna.
  • Feldenkraismetoden hjälper oss återupptäcka vårt medfödda rörelsemönster från barndomen, och lär oss konsten att lyssna, att släppa taget och lära oss om oss själva.
  • Djupavslappning och meditationiger lugn i kropp och själ genom djupandning, visualisering och meditation. Följande tabell visar hur ChiBall införlivar filosofier färger, dofter, TCM och övningar för att skapa en unik resa som i slutändan leder till enighet sinne, kropp och själ.

De Fem elementen

Text och bild från ChiBall.se där kan du läsa mer om denna fantastiska träningsform.

ENDAST 6 st unika platser i varje grupp

Standard

Ett fåtal platser kvar

MediYoga är en terapeutisk yogaform som stimulerar kroppens självläkande förmåga och passar alla.
Med andningen i fokus, mjuka rörelser, uthållighetsövningar och meditation ökar du ditt välbefinnande och din hälsa. Du behöver inte ha yogat tidigare!

Du yogar utifrån din kropp, hur den känns och vad den tillåter. . Känn och lyssna på signalerna, från kropp och sinne.

Yoga handlar inte om prestation utan om att känna och lyssna in i sig själv och göra så gott man kan. Ha en vänlig inställning till sig själv och ge sig själv kärlek. Krama om sig själv.
Bara att njuta! Här får du tiden att landa i dig själv och finna ditt inre lugn!

Mjuka ullyogamattor, filtar, kuddar, pallar finns. (Stol om du behöver) Ta på mjuka kläder. Drick lite extra vatten efter passet.
I samarbete med Vuxenskolan, Tibro

8 tillfällen med start v 38
MÅNDAGAR
Grupp 1 kl 17.15-18.15
Grupp 2 kl 18.30-19.30
14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10 och 2/11

Här bokar du alla 8 tillfällen på en och samma gång. http://rultigarut.bokadirekt.se
Din investering: 895 kr betalas i förskott i samband med bokningen till: pg 554363-2 eller swish 123 535 87 18
Endast 6 st unika platser

Röster från yogisar om MediYoga:
-” Bara musiken, ledaren och atmosfären gör att många känslor kommer fram. Både lycka och lite sorg. Bearbetar mycket!”

  • ”Den skönaste träning jag någonsin gjort, även om det i bland är jobbiga ställningar så resulterar det i total avslappning och fokusering”
    -” Det har varit bästa stunden på veckan. Kursen har fått mig att andas på ett helt annat sätt än jag gjort tidigare. Startat en process i min kropp och mitt undermedvetna. Det har varit ett lugn som varit helt underbart. Bästa tillfället var när vi var utan ström”
    -” Jag kände stor tacksamhet”

Själv kärlek

Standard

Wow vilken kväll
Som alltid när Satya och Andreas är här GLÄDJE och KÄRLEK 💜 Musik, sång och dans 💃🏼 så befriande. Meditation och tystnad.

Ganeshas mantra – ett av mina favorit mantra -Om Gam garnapatye Namah drog i gång denna magiska kväll. Alla sjöng och dansade så nästan taket lyfte. Härliga vibbar och energi. Jag känner sån lycka när dessa två är här och få bjuda in till en fantastisk kväll. Jag kan känna doften och vinden av Indien när jag blundar. Minnen kommer tillbaka och snart vill jag dit igen.

Coolt att människorna i Yogistudion representerade länder från alla världens hörn 🌍Holland, Brasilien, Tyskland, Indien, Usa, Österrike, England, Danmark och Sverige 💟

Känner stor tacksamhet till alla som hittade hit och gjorde kvällen just så magisk som den blev 🙏🏽

Nu är det på gång
Mandela som grannens fina dotter Ammy hjälpe mig att få så här fin

Tack alla för en underbar kväll

Vi ses snart igen

Namaste

Love is Alive Konsert med Satya och Andreas

Standard

Hurra då är det dags igen för att välkomna dessa underbara musiker också mina vänner.

En magisk kväll med musik, mantra, meditation och magic!

De sprider kärlek och glädje med sin musik. Du kan sjunga med och kanske vill du även dansa lite. Du gör vad du känner för. Det är svårt att låta bli.

Jag hoppas du vill komma och vara med denna magiska kväll, jag lovar att du aldrig kommer ångra dig. I dessa tider kanske det är extra behövligt.

Du bokar din plats på min bokasida, knapp finns på höger sida.

Begränsat antal pga. rådande omständigheter.

För allas trygghet; håller vi avstånd, tvättar och spritar och är friska.

Hoppas vi ses

Kramar

Namaste

Nu finns höstens MediYoga, BollYoga & Nyheten ChiBall ute att boka

Standard

Jag ser fram emot en höst med yoga och behandlingar. Även om det mesta är upp och ner just nu.

Nyheterna ”spyr” ut om Covid 19 i alla kanaler. Jag tänker mycket på alla som jobbar på våra sjukhus runt om i världen. Ekonomin rasar. Psykisk ohälsa och alkoholkonsumtion ökar. Arbetslösheten ökar. Företag går i konkurs, både stora och små. 2020 som vi alla helst vill glömma. Men nån sa: -”Det är i alla fall ett bra bärår”

Ja, om du orkade läsa om mina tankar. Tillbaka till yogahösten.

Läs gärna mer om höstens utbud på bokasidan, knapp finns till höger. Bokatid.

Ser mycket fram emot att ses fysiskt och vägleda i Yogistudion igen. Men det blir lite annorlunda. Max 6 st yogi/ grupp. Vi håller avstånd. Tvättar och spritar våra händer när vi kommer. Håller oss hemma om vi inte känner oss krya.

Min nya fina Buddha från Patriks prylar välkomnar dig när du kommer

Sommaren för mig har varit jobb, mycket jobb på Hemvården för att få in pengar, slippa lägga ner mitt älskade företag.

Hela sommaren har jag haft öppet för behandlingar och jag är så tacksam och glad att de tider jag har haft har varit bokade. I början på sommaren var det ganska många som var på yoga vilket jag också är otroligt tacksam över. Men nu de sista veckorna har vädret varit sådär och många är ute på resa runt om i vårt vackra land.

Roat mig med att pusta fönster. Dagen efter började hyresvärden måla fasad och fönster på utsidan.

Ekotipset tipsar! Vatten, ättika och lite diskmedel =fönsterputs och gör rent det mesta.

Om du orkat läsa ända hit?!

DagsRetreat Torsdag 13/8 kl 8.00-15.00

Några få platser kvar, max 6 st. Läs gärna mer och boka på ”bokatid”

DagsRetreat kommer vara ute och jag hoppas att vädergudarna är med oss och ger oss SOL

God natt

Snart augusti – några dagar kvar av juli

Standard

Rultiga Rut har öppet resten av sommaren för behandlingar och yoga. Tider för behandlingar bokas via rultigarut.bokadirekt.se. Dock fortfarande begränsat med tider då jag arbetar extra några veckor till.

Jag är så otroligt tacksam för alla som bokar behandlingar och kommer på yoga.

Från BollYoga en förmiddag i juli

BollYoga kvällstid

TORDAG 30/7 kl 18.30-19.30

Varmt Välkommen

Långa djupa andetag

Ha en fin dag

Sommarens Nyhet här för att stanna

Standard

BollYoga, sommarens nyhet. Andningen är den röda tråden även i BollYoga. Träna balans fysiskt och inombords, stretcha och töja muskler, mjuka rörelser och meditation.

Idag gick en dröm i uppfyllelse, något jag länge velat göra, BollYoga. Då jag länge hållit klasser i BollCore på gymmet. Bollen är ett fantastik verktyg att utöva olika övningar på. Skonsamt för kroppen, du tränar upp din balans och styrka. I yogan finner du ett inre lugn. Bollen är ditt verktyg i alla övningar.

Sommarens Nyhet och första tillfället BollYoga under bar himmel, under lönnarna

Första BollYogan under bar himmel och under prasslande lönnlöv. De svarta molnen cirkulerar runt oss, vi

klarar oss från regnet. Det blev en fantastisk stund och det kändes otroligt skönt i kroppen efteråt. Andas

in den friska luften och fylla lungorna.

BollYogan poppar snart upp igen. Håll utkik på Facebook och Instagram.

Vill du vara med?

BollYogan bokas via bokasidan.

Begränsat antal yogisar pga. rådande omständigheter.

Sommarpris: 60 min endast 75 kr

Varmt Välkommen

Krigare på bollen

Nyhet i sommar

Standard

🟣 BollYoga 🟣
Jag älskar övningar på balansbollen eller pilatesboll som den också kallas. Många möjligheter, styrka och framför allt balans, både lugna och lite mer pulshöjande övningar.
Andningen är den röda tråden passet igenom.
Ute under bar himmel ⛅️
Alla kan vara med. Ovan och van yogi. Mjuka kläder. Bollar och mattor finns.
☀️ONSDAGEN 8 juli kl 9.30-10.30 ☀️
Din investering 75 kr
Boka:rultigarut.bokadirekt.se och Swish till: 123 535 87 18
En skön start på dagen 💕🟣
Varmt Välkommen

Övningar på mage
Krigare

DagsRetreat

Standard

Rultiga Rut 10 år 2020

Längtar efter att få instruera dig i MediYoga i verkliga livet 🧘🏻‍♀️

Rultiga Rut firar 10 år i år och det skulle ha firats med dunder och brak var tanken med bland annat yogaresan till Sitges i Spanien. Men …så kom något emellan, Corona/Covid 19 och hela världen blev omskakad av denna pandemi, känns som den är här för att stanna längre än vad vi vill. Var hemma om du är sjuk 🤒

Håll avstånd och tvätta händerna 👋🏼 Ja, Corona ändrade på allt kan jag säga.
Ställa om och sikta på annat, hitta nya vägar att gå.
Idén växte fram och tog sin form till ett DagsRetreat. Antalet yogis begränsas till Max 6 st för att vi skall kunna hålla avstånd. Vi kommer att vara ute så mycket vi kan och hoppas vädergudarna är på vår sida dessa dagar.

Ger dig två olika tillfällen ☀️
Måndag 13/7 och Torsdag 13/8 kl 8.00 -15.00
Dagen startar med att landa och jorda oss i MediYogan, därefter intar vi en god frukost. Dagen fylls på med meditation i olika former och mer yoga 🧘🏻‍♀️ Vill du hänga på? Det vore toppenkul 🌸
Din investering endast 495 kr inkl frukost/tillfälle/dag
Läs mer och boka din plats via: rultigarut.bokadirekt, samtidigt swishar du din investering till: 123 535 87 18
Hoppas vi ses 🌸 Namaste