Månadsarkiv: januari 2020

GrabbMediYoga

Standard

”GrabbMediYoga”

3 Lördagar efter Lunch kl 14.00-15.00

60 min

Hallå där alla grabbar, killar, män och gubbar!

Nu är det dags för er att hitta hit och landa på yogamattan

Vad är skönare än att ägna en stund åt bara sig själv och kroppen med ett härligt yogapass.

Goa långa djupa andetag, sköna uppmjukande lätta rörelser för kanske en ”stel” kropp som jobbat hårt hela veckan. Alla kan vara med nybörjare och van yogi

Meditation för att finna det inre lugnet.

3 Lördagar i februari kl 14.00-15.00

1/2, 8/2 och 15/2

Din investering: 295 kr

Du sätter in kursavgiften i samband med din bokning på pg. 55 43 63-2 eller swish 123 535 87 18

Du bokar 1 feb för alla 3 ggr.

Mattor, filtar, kuddar och pallar finns. Ta på mjuka kläder. Ät och drick inte för nära inpå passet. Tänk på att dricka mycket vatten efter passet.

Andra säger om Yoga och läraren:

”Det har varit en jordande upplevelse som stärkt mitt inre lugn och gett en härlig känsla av närvaro”

”Jeanette är en lärare sm anpassar och möter mig där jag är, samtidigt som hon är sig själv. En bra kombo”

Namaste

Hitta balans

Standard

I går kväll pratade jag med en go vän. Vi har känt varandra länge nu och han sa till mig: -med dig är det bara att fortsätta prata där vi slutade sist, oavsett hur länge sen det var…

Det blir en tid emellan men det är prick så. Du kanske känner igen det? Visst är det fint.

Han frågade hur jag mådde och jo, bra sa jag eftertänksam.

Tystnad. Lite i obalans, hör jag i mitt öra. Jo, ja så är det kanske. Obalanserad och lite splittrad. Jo, men det stämmer. Obalans. Jag smakar på ordet. Jag gör ju det jag drömt om så länge. Äntligen, vågat hoppa. Men idéerna haglar i huvudet på mig, det är så mycket jag samlat som inte har fått komma ut. Det vill ut, men hur kommer det tas emot. Det är som skenande hästar. Jag har fullt upp med att hålla i tyglarna.

Satt och funderade på det idag när jag var ute på en riktig häst och red i solskenet med min yngsta dotter. När hon red före och min lilla ponny ökade och ville komma ikapp, jag tyckte det gick alldeles för snabbt. Det är så det är i mitt huvud. Men den ridturen fick mig att coola ner och njuta. Insikt. En lång varm dusch. Super god middag med sambo, dottern och hennes kompis. Ner i soffan med filten och bara vara i kroppen. Bromsa upp. Ligga stilla. Andas.

Sov gott fina du

Årets första Nätverksträff

Standard

Årets första Nätverksträff för handel- och besöksnäring!

Imorses hade vi årets första frukostmöte för oss inom handel- och besöksnäring. Kul att träffa alla, samtala och äta en god frukost .

Rultiga Ruts första som heltidsarbetande företagare

Presentation av Lennartson och Spaak

Sara, Fanny och Anna på Lennartson och Spaak presenterade sig och sin verksamhet, de är tre individuella företagare som delar på en lokal i Fagersanna. Här blandas deras verksamheter och erbjuder inredningsprodukter och frisör- och stylisttjänster till sina kunder

En givande morgon och kanske nya samarbeten föds

Tack Sara, Fanny och Anna för att v fick titta in hos er

Solen lyser

Standard

Så fantastiskt att solen lyser då och då. Behöver energin och ljuset.

Idag blev det en lite lugn springrunda i skogen, friskt och skönt för kropp och själ

Fint och alldeles supergött att få pyssla om dig själv på det viset.

Sen åka till jobbet och pyssla om kunder. Bädda ner dem på bänken, massera och få muskelspänningar att ge efter och släppa. Go healing och reflexologi som avslut.

Vårens MediYoga har startat idag, fint att få vägleda härliga yogisar in i andetaget, rörelserna och i meditationen. Varmt och skönt, ingen behöver frysa. Underbart att få släppa in frisk luft emellan grupperna.

Ser fram emot en yogisk vår fyllt med kärlek

Det finns några platser kvar i gruppen måndag 18.45-20.15 och tisdag 17.45-19.00

V 7 startar ChakraYoga

I februari är det GrabbYoga tre lördagar kl 14-15

I mars morgonyoga för dig som är morgonpigg.

Klicka på bokatid knappen och sök det du vill veta mer om och boka.

Kramar

N A M A S T E

Det är myspys i nya lokalerna

Standard

Det är myspys i de nya lokalerna. Passar på att stäcka ut kroppen och vila lite mellan kunder.

Solen skiner in vilket är ljuvligt och allt känns skönt.

Ikväll är det prova och känna på MediYoga inför starten nästa vecka v 4.

Flyttar runt mattorna för att känna vilket som känns bäst. Förväntasfull över att komma i gång.

Få ge dig en stunds lugn och ro, landa ner på mattan och bara vara du en stund.

Du läser mer och bokar din plats via bokatid knappen på högra sidan.

Du hamnar på min bokasida, bokadirekt.se där hittar du alla kurser och mitt utbud på behandlingar och andra event.

Torsdag kl 18.00-20.30 Kristallskålsmeditationskväll och MediYoga.

18/1 kl 14.00 Frigörande Dans med Maria Ekenstierna. Anmälan till Maria 070-958 57 54

19/1 kl 14.30-17.30 Gör din egen VisionBoard/Framtidstavla.

Lätta yogarörelser och meditation för att landa och släppa vardagen för en stund.

Hoppas vi ses

N A M A S T E

Prova och Känna på MEDIYOGA Måndag 13 januari kl 18.00-19.30

Standard

Prova och Känna på MEDIYOGA 

Ta med en vän och betala för en. Om du och/eller din vän bokar in en av vårens kurser bjuder jag på detta tillfälle.
Vårens kurser startar v 4 . 

Här får du tillfälle att prova och känna på vad MEDIYOGA är.

Landa ner mjukt på mattan, komma in det yogiska långa djupa andetaget och släppa vardagen för en stund, härliga och sköna rörelser för rygg, axlar och nacke som passar ALLA. Hjärtmeditation som avslutning.

Din investering 95kr betalas på plats till swish

Sköna yogamattor i ull, filtar, kuddar, pallar och stolar finns till dig. Ta på mjuka kläder.

Röster om yogan:
”Nu känns det verkligen att jag landar och kommer längre in i mig själv. Mitt mentala landar, känner mig avslappnad och tillfreds efter ett pass. Känner mig mer och mer hel i kropp, själ och sinne”

Namaste

Kom och fyll Yogasalen v 2

Standard

Kom och fyll Yogasalen

Känna på vecka 2

Tisdag 7/1 

kl 10.00 – 13.00  Prova på Reiki Healing, Kraniosakralterapi eller Jeanette Special. 30 min 300 kr Bokas via sms 0708/868135

Drop in! Kl 14.00 -15.00 Prova på MediYoga pass för hjärtat. Långa djupa andtaget. Rörelser bröstkorg, axlar, nacke, armar och rygg. Möjlighet att sitta på pall, stol eller pilatesboll. Hjärtmeditation 95 kr

Drop In! KL 17.30-18.30 MediYoga för dina hormoner. Långa djupa andetag. Rörelser för Rygg, axlar, nacke. Andningsmeditation. 95 kr

Onsdag 8/1

Drop in!

Kl 19.00-20.00 Chakrayoga Långa djupa andetag. Rörelser stående, sittande och liggande. Ett lite mer fysiskt skönt pass. Chakrameditation. 95 kr

Torsdag 9/1

Drop In! Kl 8.00-9.00 Ett lugnt och skönt MediYogapass för att mjukt starta dagen. Långa djupa andetag, rörelser för hela kroppen. Hjärtmeditaion. 95kr

kl 10.00 -13.00 Prova på Reiki Healing, Kraniosakralterapi eller Jeanette Special. 30 min 300 kr. Bokas via sms 0708 868135

Drop in! Kl 14.30-15.30 Ett MediYoga pass för återhämtning och mer energi – Få Balans. Långa djupa andetag, rörelser för hela kroppen. Meditation. 95 kr

Drop In! Kl 16.00-17.00 MediYoga anpassat för gravida, men passar alla. Långa djupa andetag, specialanpassade rörelser för dig som Gravid, Sittande, stående och liggande övningar, uthållinghetsövningar. Meditation: Sitali Pranayama. Denna meditation kyler och ger avspänning. 95 kr

Hoppas vi ses!

Nya fina ljusa Yogasalen

Rum för behandlingar

Namaste