Månadsarkiv: december 2019

Önskar dig ett fint slut och en fin början

Standard

Vill säga att jag är Tacksam för allt som hänt 2019.

Hundratals härliga kunder på behandling, yogisar på MediYoga, andra event och Reiki kurs.

Tack för alla insikter och inspiration ni ger mig.

Bästa beslutet 2019 var att jag sa upp mig från Nattpatrullen. Saknar min fina kollega, men henne träffar jag då och då fortfarande.

Nu blickar jag med nyfikenhet in i det nya spännande 2020. Det känns som det blir ett fantastiskt år.

Hoppas vi ses 🤗

Önskar ALLA gamla och nya kunder och yogisar varmt hjärtligt välkomna 2020 🤩🥳🥰

Smygspelat i nya yogisalen

Standard

Nya yogisalen är nästan klar och jag kunde inte hålla mig. Dammsugit, skurat och lagt ut yogamattor, det blev mysigt. Smygspelade lite på kristallskålarna. Förväntasfull att få fylla salen med yogisar. Samla härliga ögonblick tillsammans.

Nu börjar det närma sig. Snart är det klart. Hela julhelgen har det målats, städats, skurtas och burits. Kroppen är stel och sliten, men det är det är värt.

Vet att det kommer bli många härliga stunder och fina möten.

I morgon kommer starka killar och hjälper till med tunga möbler. Det är jag tacksam för.

Snart ses vi närmare himlen, stjärnorna och änglarna.

Ha en fin dag

Namaste

Tacksam

Standard

Hade en mysig stund med delar av familjen i går. Visade upp nya lokalen för dem. Dukat upp och tänt ljus. Härligt att smyginviga det nya.

Börjar äntligen se formen, hur det skall bli. Det är värt allt slit. Fått go och fin hjälp av nära och kära. Det är mer än va man i sin vildaste fantasi kan föreställa sig när man påbörjar ett projekt. Men nu så. Den 1/1 kommer allt nästan var klart. Jo, det är klart den 1:e. Men behöver tid att bo in mig i det nya. Kunder redan den 2/1, spännande och känna hur det känns att jobba där uppe närmare himlen.

Sätta upp ny skyltar utanför så ni hittar mig.

Invigning Lördag den 4/1 kl 11.00-17.30.

Du är varmt välkommen att droppa in när det passar dig. Ta med en vän om du vill.

Dagen bjuder på olika pass både MediYoga och Feldenkreis med min kollega Annelie.

Anderummet, Liz Herrlin finns på plats från ca kl 13.00 i Massagerummet där hon tar emot för sittning. Hon har med sitt Trollbord.

TACKSAM över det nya som ger chans till expansion och fler möjligheter.

Våren bjuder på lite av varje. Nya härliga MediYoga kurser/klasser.

MediYoga 5 och 10 kort. Detta innebär att du investerar i ett valfritt kort som är giltigt ett år från inköpsdatum. Din investering: 5 kort 750 kr och 10 kort 1500 kr.

Det var en yogi som gav mig idéen, det är jag tacksam över. För det är en smart investering för dig som jobbar oregelbundna tider, önskar gå fler tillfällen per vecka (kanske har barnen eller jobbar varannan vecka och för dig som önskar komma då och då.

Med detta för du fler möjligheter att välja olika pass att gå på.

Så fort det blir varmt och skönt, flyttar vi ut under lönnar och bar himmel. Frisk luft och högt till tak.

Kristallskålsmeditation och MediYoga kvällar fortsätter en gång i månaden. Ibland blir det sen eftermiddag och kanske förmiddag. Du bokar in dig på bokasidan, knappen hittar du till höger.

Frigörande Dans med Maria Ekenstierna Lördagen den 18/1 kl 14.00. Bokas till Maria. Kolla event på Facebook.

Gör din VisionBoard för 2020 och MediYoga

Vad vill du med ditt liv? Vad drömmer du om? Hur önskar du i framtiden?

Söndagen den 19/1 Kl 14.30-17.30 Din investering 150 kr Boka via Bokasidan.

Ta med något att göra din VisionBoard på, tidningar om du har hemma, klister och sax.

Vi har en del tidningar, saxar och klister.

Ser fram emot att träffa dig

Kram Jeanette

Det börjar likna något

Standard

Det börjar likna något nu i den nya lokalen. Så spännande.

Städat yogisalen, skrapat färg, torkat golv, dammsugit, torkat golv och skrapat färg igen. Putsat ett fönster. Dekorera med lampor, blommor, ljuslyktor och vackra mandala i taket.

Maskintvättat mattor, målat massagerum och burit soffor.

Fått underbar hjälp idag med allt, vilken tur jag har. Tacksam.

Namaste

Nytt för 2020

Standard

Snart är det nytt år och nya möjligheter och en del nyheter hos Rultiga Rut i nya lokaler.

2020 nya möjligheter ger större utrymme och nya idéer kan bli verklighet.

Rultiga Rut firar 10 år

En liten titt in i det nya

Vårens MediYoga startar v 4.

Det nya för 2020 är att kurserna är kortare. Kurserna kommer ha olika teman. 8, 5, 6 eller 3 tillfällen.

5 – 10 kort

Du köper kortet 5-kort 750 kr eller 10-kort 1500 kr. Kortet är giltigt ett år från inköpsdatum. Kortet stämplas vid varje tillfälle.

Kortet ger dig möjlighet att boka de tillfällen du kan och vill. Jobbar oregelbundna tider, vill gå fler tillfällen per vecka eller vill gå då och då.

MediYoga Anpassade för dig som är gravid. Kurs i sommar. Är du intresserad? Maila:rultigarut@hotmail.com

Röst från en gravid MediYogi:

Att gå på MediYoga som gravid har varit riktigt skönt o behövligt!

Dels har jag fått en stund för mig själv och sen har jag även fått göra behagliga övningar för kroppen och andningen.

Att ta långa djupa andetag är verkligen nyttigt och inte så lätt som man kan tro, det behövs träning.

Under min första förlossning tyckte jag att jag hade användning av just långa djupa andetag! Barnmorskan sa även till mig att jag andades så bra…

Jeanette har anpassat vissa övningar så de ska passa mig som gravid vilket jag är tacksam för.

Övningar för rygg, axlar & nacke har jag personligen tyckt varit extra bra och det har hjälpt mig en hel del.

Är du gravid och nyfiken på yoga så tveka inte på att pröva! Den stress som finns i vardagen är viktig att koppla bort ibland, och jag är övertygad om att bebis därinne påverkas positivt!

Hade jag haft möjlighet så skulle jag absolut anmält mig till vårens Gravidyoga, den yoga som är speciellt anpassad till dig som är gravid.

Namaste

Ha en fridfull God Jul

En helg med egen tid

Standard

En helg med egen tid, energipåfyllning, och inspiration utan sociala medier

Med badrock och flipp flopp laffade jag runt på ett underbart ställe.

Tvagning, bad i 40 grader, eget bad för fötterna, mörka rummet på varmbädd och vägledd meditation i lurarna under skön filt.

Ljusrummet och Gongmeditation.

Smög i väg på morgonen till ett dynamiskt yogapass. Frukost och ChakraYoga innan lite mer skönt bad.

Solen visade sig HURRA

Namaste

Prova på MediYoga och olika behandlingar v 2

Standard

En vecka fylld med Prova På MediYoga och behandlingar.

Du skickar ett sms ,vad du önskar vara med på för pass behandling. Du  får en bekräftelse om du fått plats/tid, och hur du betalar din investering. Sänd sms till Jeanette 0708 /868135 med ditt önskemål. (6/1 bokas via bokaknappen)

Spännande schema för veckan:

Måndag 6/1

MediYoga och Kristallskålsmeditation KL 14.30-17.00. 

(Bokas via bokaknappen)

Hälsar dig hjärtligt varmt välkommen till en avslappnade och skön stund!

MediYoga och kristallskålsmeditation.
Stunden börjar i yogans sköna värld.
MediYogan får dig att landa i stunden och lämna vardagen utanför.
Vi får kroppen att slappna av, komma in i det långa djupa medvetna andetaget.
Enkla yogarörelser tillsammans med andetaget.
Försiktig föser vi bort vardagstankarna.
Meditation eller Reiki Healing Holy Fire upplevelse(vägledd meditation med healing)

Kvällen avslutas i ett härligt bad av toner från kristallskålarna i en djupt avslappnande och skön meditation.
Innan vi skiljs åt får den som vill dela med sig av sina upplevelser över en kopp te.
Alla kan vara med, ovan och van yogi.

Din investering: 225 kr betalas i samband med bokningen via swich 123 535 87 18 eller pg 55 43 63-2 Skriv namn.

Andra säger: ” Yogan var skön och avkopplande. Kändes som det var väldigt behövligt. Skålarna och plinget var en härlig känsla, började bli frusen och vibrerade i kroppen. Kändes som jag lyfte från golvet. Väldigt tryck i tredje ögat.
SKÖNT. Tack”
”En underbar upplevelse. Helande vibrationer och frekvenser som gav lugn, trygghet och nya upplevelse

Tisdag 7/1 

kl 10.00 – 13.00  Prova på Reiki Healing, Kraniosakralterapi eller Jeanette Special. 30 min 300 kr

Kl 14.00 -15.00 Prova på MediYoga pass för hjärtat. Långa djupa andtaget. Rörelser bröstkorg, axlar, nacke, armar och rygg. Möjlighet att sitta på pall, stol eller pilatesboll. Hjärtmeditation 95 kr

KL 17.30-18.30 MediYoga för dina hormoner. Långa djupa andetag. Rörelser för Rygg, axlar, nacke. Andningsmeditation. 95 kr

Onsdag 8/1

Kl 13.00-15.00 Prova på Reiki Healing, Kraniosakralterapi eller Jeanette Special. 30 min 300 kr

Kl 19.00-20.00 Chakrayoga Långa djupa andetag. Rörelser stående, sittande och liggande. Ett lite mer fysiskt skönt pass. Chakrameditation. 95 kr

Torsdag 9/1

Kl 8.00-9.00 Ett lugnt och skönt MediYogapass för att mjukt starta dagen. Långa djupa andetag, rörelser för hela kroppen. Hjärtmeditaion.95kr

kl 10.00 -13.00 Prova på Reiki Healing, Kraniosakralterapi eller Jeanette Special. 30 min 300 kr

Kl 14.30-15.30 Ett MediYoga pass för återhämtning och mer energi – Få Balans. Långa djupa andetag, rörelser för hela kroppen. Meditation. 95 kr

Kl 16.00-17.00 MediYoga för dig som är Gravid Långa djupa andetag, specialanpassade rörelser för dig som Gravid, Sittande, stående och liggande övningar, uthållinghetsövningar. Meditation: Sitali Pranayama. Denna meditation kyler och ger avspänning. 95 kr

img_9724

 

N A M A S T E