Månadsarkiv: juli 2018

Syns inte alltid utanpå

Standard

I bland är det bara skönt att få dela med sig.

Scrolla förbi om du ej vill läsa, tack!

Jag vill igen tacka alla som swishat eller gett mig en slant. Av hela mitt hjärta ❤️ jag är så tacksam❤️

Det är inte alltid säkert att det syns utanpå hur en människa mår inuti. Ibland ser vi eller tror oss se och veta hur en annan människa mår. Vem vet med säkerhet? Just nu går all min energi åt att tänka positivt och att vara positiv. Verkligen all energi går åt och det är så tröttande, tömmer alla mina depåer. Jag drar mig undan, in i mitt skal. Vilar och gör saker för mig själv. Jag har svårt att känna den där riktiga och sanna glädjen och skrattet är som bortblåst. Det blir lite ha ha, krystat men inte det där skrattet, när du får kramp i magen, det där förlösande skrattet som får oxytocin att poppa ut från kroppen likt popkorn. Har hela tiden en klump i bröstet och magen. Får vissa dagar springa på toa hela dagen.

Får hela tiden jobba i huvet med att byta ut negativa tankar mot positiva. Men hur kroppen reagerar har jag mindre koll på. Jag strävar efter balans. Yoga och meditation varje dag ibland flera gånger. Ganeschas mantra som sägs ta bort hinder: Om gam garnapataye Namah 🎶 Jag sjunger det flera gånger om dagen. När jag sprang i spåret sjöng jag. Springer då och då för att få svettas och koncentrera mig på annat, intervaller är ett bra sätt. Räkna lyktstolpar är meditativt. Vara i andetaget, känna fötterna mot marken,

känna svettpärlorna trycka sig ut på huden likt små pärlor och diamanter. Vara omringad av träden som ger ny kraft.

Jag är tacksam över solen och värmen. Men såklart lider jag med alla bönder, djur och människor. Klart att även jag vill att det skall komma regn💦

Några har undrat hur det går med mina pengar som jag i maj blev av med när jag blev uppringd av en man som påstod sig vara från Nordea, ringde från Nordeas nummer. Nu vet jag att Nordea ringer sina kunder då och då. Några personer har berättat att de blivit uppringda av olika anledningar. Jag är med i en grupp på FB där alla blivit utsatta för samma bedrägeri som jag. Några har haft sina fall uppe hos ARN, de som använt mobilt Bank ID fick sina pengar åter. Nån som använt bankdosan fick det inte. Jag har fått brev från banken med avslag om att få pengarna tillbaka. Det knyter sig ännu mer nu. Känns skönt att ha FB gruppen som stöd. Begärt att få ärendet omprövat hos kundombudsmannen. Varit i kontakt med min personliga bankkvinna på kontoret i Skövde. Jag är otroligt tacksam över hennes stöd i allt detta. Återigen strävan efter att tänka positivt och agera positivt, kärleksfulla tankar till dessa människor som sitter och beslutar att just jag inte ska få mina pengar tillbaka när andra som råkat ut gör samma som jag får det. Vad gör att just jag blivit bortsållad? Vad är skillnaden? Frågor hopar sig.

Som sagt ingen kan se hur jag mår på insidan, solbränd och just nu ganska välmående och i bra form i muskler och kondition.

Fysiskt kom ytterligare en smäll i mitten på juli. Min kropp har stelopererat sig själv. Sedan en cykelolycka 2007 på väg till jobbet har jag mörkat mitt ryggonda. Jobbade som mest när jag hade som ondast. Provat alla tänkbara alternativa behandlingar utanför skolmedicinen. När jag till sist fick lyfta upp benet på kopplingen, tog jag mitt förnuft tillfånga och sökte på VC, remiss för MR. Kanske detta var 2011?! Svaret visade sig enl röntgen vara en infektion, vilket inte någon infektionsläkare trodde på då det ej syntes på några blodprover. Besök hos ortoped, fler MR, många blodprover, biopsi på mjukdelar vilket var utan smärtstillande och lugnade, en nål lång som en skollinjal och tjock som ett grillspett fördes i i min rygg och kom åt en nerv. Svaret kom via telefon från ortopd att det hade börjat att blöda och att de nu var tvungna att ta om biopsin. Aldrig blev mitt svar. I narkos i så fall. Innan ny biopsi togs blev jag nerskickad till Sahlgrenska och till en tumörkirurg. Mina tankar vid det tillfället -” har jag cancer!? ”

Alla läkare kliade sig i huvet?!

Tumörkirurgen undrade vad jag gjorde där?! Det var troligtvis i alla fall inget elakartat sa han och bad mig åka hem å göra en ny biopsi. Vilket jag gjorde under narkos denna gång. Nya vändor till infektion, underbara tålmodiga doktor och sköterskor där. Till saken hör att jag visste ju att det var något fel i min kropp då jag mådde illa och gick ner i vikt, var ju lite gött i början när kläderna satt lite lösare,men när jag själv började se mitt ansikte i den askgråa färgen var det inte lika kul längre. Men jobbade på med nattjobb, massage på mitt eget företag( vågar knappt titta gamla bokningskalendrar) det var väldigt mycket massage då, dessutom 3 -4 pass som instruktör på gymmet. Fattar det flera år efter att det var för att dölja, dumma mig, körde över mig själv fullkomligt. Till slut kom ett svar om en bakterie i min kropp. Ett långt namn på latin som jag glömt. Den bakterien sätter sig oftast, om patient opererat in tex en konstgjord hjärtklaff, höftled eller annat konstgjort. Läkarna är glada över att de hittat något, ger mig antibiotika i 6 månader. Vilket faktiskt hjälper, helt plötsligt är min tallrik tom på mat. Jag jublar. Senare biopsi i en av ländkotorna för att utesluta att bakterien/parasiten härjar där . De tror att bakterien kommit in när jag cyklade omkull men ingen vet med säkerhet och ingen vet varför min smärta fortfarande är där. För några år sedan dags för ytterligare antibiotikakur. Bakterien kommer i skov. Den

sover och vaknar till då och då säger ”min” dr. Aldrig har jag haft feber som är det vanligaste vid infektion. Ibland har jag som feber men ingen febertemp och öm i huden. Men med ständigt ont och smärta lever jag livet vidare, framför allt har yoga och meditation hjälpt mig.

Nu ligger det återigen på en specialists bord, i en mapp med mitt namn på, en i mängden. Ytterligare beslut skall fattas om mig. Ett ärende om det finns något att göras åt min kropp som av någon orsak stelopererat sig själv av någon orsak som ingen läkare vet, de kliar sig i huvet. Ett annat beslut ligger i någons händer som bestämmer om mitt livs pengabuffert skall betalas tillbaka eller om jag får skylla mig själv!

Jag är glad och tacksam att alla mina nära och kära mår bra.

Att jag har en ny fin lokal för min verksamhet ❤️

Kram alla där ute

Kärleken finns överallt och övervinner allt

Självklart delar jag med mig av mitt vatten till min springkompis

Annonser

Höstens kurser finns att boka på bokasidan den 9 aug 🙏🏽

Standard

Hejsan på dig yogis!

Välkommen till höstens Yoga!

Hoppas allt är bra med dig! Att du njuter av eventuell ledighet kanske.

Det är härligt fantastiskt att praktisera den dagliga yogan utomhus någonstans, på gräsmattan, på balkongen eller på stranden.

Fritt och levande nära naturen, känna doften av gräs och strand, höra fåglarnas pladder, solens strålar och vinden. Känna närvaro.

Närvaro är höstens tema. Närvaro att vara i andetaget, känna och lyssna inåt i kroppen. Tillåta närvaro, låta det komma det som kommer. Byta ut rädslor mot mod.

Nytt i Rultiga Ruts sortiment är: Chakraresan och Stress och Utbrändhet. Läs mer om de olika kurserna nedan.

Välkomnar er till nya lokalen, Snickarteatern på Anderstorpsvägen 4.

Jag är så glad och otroligt tacksam för den, flyttlasset går i slutet av juli. Mer utrymme åt alla håll och stora härliga fönster. Ingången är på gaveln åt City Livs hållet.

Mediyogaklasserna Back to Basic är 90 min i stället för 75 min, för att integrera övningarna i kroppen genom vilan. Stress och Utbrändhet 1 tim 45 min och Chakraresan 2 Tim

Plats: Snickarteatern, Anderstorpsvägen 4 Tibro

I samarbete med Vuxenskolan Tibro.

Eventuella frågor besvaras via mail: rultigarut@hotmail.com

Den 9 augusti lägger jag ut yogiskurserna offentligt, de kommer att kunna bokas via hemsidan/bokaidan.

Fundera på:

Vad har du för förväntningar på yogan och mig under terminen?

Vad är Ditt mål med yogan? Vad önskar du uppnå?

MediYoga Back to Basic

Start v 36

Grupp 1 Mån 3/9 kl 16.45 -18.15 varje måndag t.o.m v 47 19/11

Grupp 2 Tisdag 4/9 19.00 – 20.30 varje tisdag t.o.m v 47 20/11

90 min 12 ggr 1795 kr

MediYoga Back to Basic närvaro passar dig som vill komma ner i varv och ge dig själv tid i närvaro.

Vill du lära känna dig själv bättre? Lyssna inåt på signalerna kroppen ger dig? Bli mer sann emot dig själv? Träna på din andning och att känna i kropp, själ och sinne?

Här ger du dig själv tid att komma in i närvaron, ge andetaget plats och tillit för vad du känner i kroppen. Känna förnimmelser och sensationer som puls, värme, pirr eller kyla. Tillåta att du kanske inte känner något alls.

Andningen i fokus, långa mjuka djupa andetag, landa mjukt på mattan, kom ner i varv och bli mer avslappnad. Låt vardagen vänta utanför dörren och ge dig själv tiden, tillåt ingen annan att uppta din tid. Lär känna dig själv på djupet.

Back to Basic i Mediyogas värld. Rörelse/uthållighetsövningar, andningsövningar, meditation – vägledda eller med musik och/ eller bara i tystnad. Vi delar med oss av våra upplevelser i cirkel, vilket är läkande , utvecklande och vi lär oss om oss själva.

Utrymme i vilan att integrera övningar i kroppen och sinnet. Intoning och uttoning med mantra ingår i alla pass.

Chakraresan

Start v 36

Grupp 3 Mån 3/9 kl 18.45-20.45 varje måndag t.o-m v 45 5/11

120 min 10ggr inkl kompendium 2595 kr

Vill du bli mer sann emot dig själv?

Lära känna dig själv på ett djupare plan och få inre ro i sinnet och hitta lugnet? Sammankopplingen mellan kropp, själ, ande och sinne? Bli bättre på att lyssna inåt? Känna din sannhet i hjärtat och fatta beslut efter det? Då är Chakraresan kursen för dig.

Vad är chakra?

Ordet chakra betyder hjul, disk eller cirkel. Chakran är energicentraler längs vår ryggrad som påverkar vårt liv, beteende, humör och medvetenhet. Varje chakra relaterar till olika kroppsdelar, körtlar och nervsystem i den fysiska kroppen. Chakra syns inte då de är en del av vår energikropp men de är kopplade till den fysiska kroppen och till den fantastiska icke fysiska kroppen.

Chakraresan är pass där vi gör en resa genom alla våra sju stora chakran. Chakraresan är framförallt en resa i det inre, men den avspeglar sig i det yttre. Det är en resa i den fysiska kroppen, det mentala sinnet, den emotionella kroppen och den andliga kroppen. En resa i djupgående personlig utveckling.

Ett chakra per vecka med start i rotchakrat, vecka för vecka tar vi oss uppåt genom chakrasystemet från rot – kronan och auran, vi avslutar med pass för alla chakran.

Varje tillfälle pratar vi om chakrasystemet och fördjupar oss i ett chakra, vi gör yoga för det chakrat (kundaliniyoga/mediyoga), affirmerar, mediterar, och delar med oss av våra insikter och upplevelser i veckans chakra.

Mellan varje tillfälle gör du chakrayogan hemma varje dag för veckans chakra, affirmerar, gör uppgifter och tar del av frågor.

Ge dig själv utrymme att utföra din yoga. Du kan föra dagboksanteckningar på din personliga resa och dina upplevelser om du önskar.

Kompendium ingår, med passen.

Varje chakra har en färg, om du känner för det, ta gärna på dig något i färgen för veckans chakra.

Rot – röd sexual – orange solar plexus/navel – gul hjärta – grön/rosa hals – ljusblå pann – indigo kron – violett eller vitt

Stress och Utbrändhet

”Möt din inre stress med inre ro”

Start v 36

Grupp 4 Torsdag 6/9 17.30 – 19.15 varje torsdag t.o.m v 45 8/11

105 min (1 tim 45min) 10 ggr inkl kompendium med 8 veckors program 2295 kr

Stress och Utbrändhet MediYoga är för dig som är i utmattning, för dig som varit i utmattning och för dig som är i stor stress/ förebyggande, du lär dig lyssna till signalerna.

Vill du lära känna dig själv på ett djupare plan? Känna igen dina varningssignaler som kroppen ger dig? Komma ner i kroppen och känna ? Ta dina beslut med hjälp av din magkänsla och det som känns sant i hjärtat?

Vid varje tillfälle pratar vi om stress, hur det påverkar kroppen och hur du kan lära dig känna igen signalerna.

MediYoga med stort fokus på andningen, öva på att komma ner och känna kroppen.

Bli lugn och känna harmoni i din kropp med långa djupa andetag,

Fokus på andningen,rörelse/uthållighets/andningsövningar, meditation och delning. Integrera övningar i vilan. Känna i kroppen. Intoning och uttoning i varje pass med mantra.

Mellan varje tillfälle gör du yoga hemma på egen hand, du följer 8 veckors programmet som finns i ditt kompendium. Programmet innehåller förutom yogapass, avsnitt att läsa och veckans uppdrag. . Vi delar med oss av våra insikter och upplevelser till varandra i cirkel på varje pass.

Tänk på och bra att veta:

Tystnadsplikt råder

Meddela gärna dagen innan om du ej kommer. Endast via sms 0708-868135

Du gör yogan för din egen skull.

Ej äta och dricka för nära inpå passet. Drick extra vatten efter passet.

Ha mjuka bekväma kläder

Ta det lugnt vid menstruation. Ej rotlås och eldandning vid menstruation och graviditet.

I stället långa djupa andetag.

30 minuter emellan grupperna, ger dig möjlighet att komma 10 min innan ditt pass börjar och bara ligga ner på ”din” matta.

TYSTNAD i Yogisalen. Viska är ok utanför salen i det lilla väntrummet.Respekt för varandra.

Litet väntrum finns.

Det finns parkering runt Snickarteatern för dig som åker bil och cykelparkering.

Mattor, filtar och kuddar finns.

Jag kommer att fota ibland under passen, för marknadsföring till min hemsida, instagram och Facebook, tala gärna om i fall du ej vill synas på bild.

GDPR, jag hanterar era uppgifter på ett säkert sätt och lämnar ej ut till någon, endast Vuxenskolan har del av era uppgifter, då jag har ett samarbete med dem. När du inte längre är kund tas du bort ur systemet.

Du kan ta med en extra tröja och raggsockar om du vill, man kan bli lite extra frusna efter yogan.

Alla passen är för både ovan och van yogis

Min lilla hjälpreda när jag åter igen flyttat ut kontoret

Börjar närma sig inflyttning i nya lokalen

Standard

Jisses vilka underbara månader av värme och sol vi har. Jag trivs och för mig passar detta verkligen bra som avkoppling. Men jag lider med Sveriges bönder, alla som knappt har bete till sina djur. Att många djur måste gå till slakt, det är verkligen inget kul. Köp svenskt kött. Var sparsam med vårt vatten.

Börjar närma sig inflyttning i nya lokalen. Det skall bli otroligt spännande och kul. Nystart på många plan. 2018 har och är ett år det har hänt mycket.

Har gjort en del investeringar i utbildningar hittills i år. Stress och utbrändhet MediYoga har några provat på. Chakraresan kommer i sortimentet i höst. Än är inte året slut. Ytterligare en utbildning står på lut under hösten.

Ser fram emot hösten. V 36 drar yogakurser i gång. Du kommer att kunna boka här genom bokasidan, enkelt och smidigt.

Finslipar texten på utbudet mellan flyttlådorna. Allt tar lite längre tid än planen, men vill formulera texten på mitt sätt.

Sortimentet, yoga hösten 2018. MediYoga Back to Basic Närvaro

Stress och Utbrändhet

Chakraresan

Start senare under hösten v 47 Chakraresan – Alla chakran

Personlig utveckling – ”Bli vän med dig själv”

Kram och ha en bra dag 😘

Ta en paus i sommaren med någon behandling

Standard

Tjoho, vilket spring i benen 🏃🏼‍♀️

Måste vara färgen på min outfit, sällskapet och den friska luften i skogen. Min personliga chakraresa har gjort stopp i hjärtat, en del övningar med armarna och härlig hjärtmeditation 🧘🏼‍♀️ färgen är grön 💚 ibland rosa 💗

I hjärtat handlar det om tjänande, kärlek, medkänsla, vänlighet, acceptans och förlåtelse 💚 Så här långt känner jag mig så nöjd med mig själv, lugn och harmonisk i min personliga resa i kropp, själ, ande och sinne.

Dessutom haft några underbara behandlingar de här varma dagarna. En härlig mix av olika terapier.

Finns lediga tider att boka om du önskar en stund för dig själv i vardagslyx. Via hemsidan eller Bokadirekt

Ha en fin fredag ✨💃🏼✨

Flytt till SnickarTeatern

Standard

Från och med 1/8 finns Rultiga Rut i ny lokal på Anderstorpsvägen, SnickarTeatern.

Men fram tills dess har du möjlighet att boka behandling och coaching i ”gamla” lokalen mittemot godsmagasiet.

Varmt välkommen att boka klicka på bokaknappen.

Du kan även köpa presentkort 🎁

Kram och ha en fin dag 🍃🦋🍃

Rymligare och trevligt. Fler bilder när jag har nyckeln i min hand och kan ta er med in.