Nya Yogaklasser startar v 47

Standard

MediYoga ”En titt in i ditt inre, lyssna och känn”

Andning Hjärta och Balans

Start v 47

Tisdagar 20/11, 27/11, 4/12, 11/12 och 18/12 kl 17.00 – 18.30

Investering: 975 kr Plats: Ga. Snickarteatern, Anderstorpsvägen 4 Tibro

Andningen i fokus, långa mjuka djupa andetag, landa mjukt på mattan, kom ner i varv och bli mer avslappnad. Låta vardagen vänta utanför dörren för en stund och ge dig själv tiden.

Lär känna dig själv mer på djupet. Vara i närvaron i ditt inre.

Hitta andningen, hjärtats rytm, din puls och balans.

Ge dig själv en stunds avslappning. Lyssna inåt, lyssna på vad kroppen har att berätta.

Känna, lyssna och ta emot.

Rörelse/uthållighetsövningar, andningsövningar, meditation – vägledda eller med musik och/ eller bara i tystnad. Utrymme i vilan att integrera övningar i kroppen och sinnet.

Alla kan vara med ovan som van yogis. Kille, tjej, man och kvinna.

Du behöver ha bekväma kläder på dig. Mattor,filtar och kuddar finns.

Anmälan: senast 12/11 via mail: rultigarut@hotmail.com

Du skriver Namn för och efternamn

Betalning av kursavgiften görs till postgironummer 554363-2 innan kursstart

Kom i håg att skriva ditt namn

I samarbete med Vuxenskolan Tibro.

Eventuella frågor besvaras via mail: rultigarut@hotmail.com

Chakraresa ”En resa genom kropp och själ”

Start v 47

Första tillfället: Torsdagen den 22/11 kl 18.00– 20.00.

Därefter ytterligare 4 torsdagar 29/11, 6/12, 13/12 och 20/12

OBS ! tiden på de 4 sista tillfällena är 17.15-19.15

Din investering: 1175 kr

Här får du ett litet smakprov på Chakraresan, varje vecka gör vi yoga för alla chakran.

Vill du bli mer sann emot dig själv? Andningen i fokus, långa mjuka djupa andetag, landa mjukt på mattan, kom ner i varv och bli mer avslappnad. Låta vardagen vänta utanför dörren för en stund och ge dig själv tiden. Lär känna dig själv mer på djupet. Vara i närvaron, i ditt inre.

Ge dig själv en stunds avslappning. Lyssna inåt, lyssna på vad kroppen har att berätta. Känna, lyssna och ta emot.

Vad är chakra?

Ordet chakra betyder hjul. Chakran är energicentraler längs vår ryggrad som påverkar vårt liv, beteende, humör och medvetenhet. Varje chakra relaterar till olika kroppsdelar, körtlar och nervsystem i den fysiska kroppen. Chakra syns inte då de är en del av vår energikropp men de är kopplade till den fysiska kroppen och till den fantastiska icke fysiska kroppen.

Chakraresa är passen där vi gör en resa genom alla våra sju stora chakran. Chakraresa är framförallt en resa i det inre, men den avspeglar sig i det yttre. Det är en resa i den fysiska kroppen, det mentala sinnet, den emotionella kroppen och den andliga kroppen. En resa i djupgående personlig utveckling.

De fem tillfällena samtalar vi om chakrasystemet.

Vi gör yoga för alla chakran/hela chakrasystemet i denna klass. (kundalini/mediyoga) Vägledda meditationer/upplevelser, affirmationer.

Varje chakra har en färg, om du känner för det, ta gärna på dig något av färgerna på passen.

Rot – röd, sexual -orange, solar plexus/navel – gul hjärta – grön/rosa, hals – ljusblå, pann – indigo, kron – violett eller vitt

Alla kan vara med ovan som van yogis. Kille, tjej, man och kvinna.

Du behöver ha bekväma kläder på dig. Mattor,filtar och kuddar finns.

Anmälan: senast 12/11 via mail: rultigarut@hotmail.com

Du skriver Namn för och efternamn

Betalning av kursavgiften görs till postgironummer 554363-2 innan kursstart

Om kvitto önskas, meddela så får du kvittot vid första tillfället.

Plats: Snickarteatern, Anderstorpsvägen 4 Tibro

I samarbete med Vuxenskolan Tibro.

Eventuella frågor besvaras via mail: rultigarut@hotmail.com

Namaste Jeanette

Annonser

Välkomnar oktober

Standard

Tittar ut genom fönstret, solen skiner och träden är fyllda med färgsprakande löv… så vackert.

Fortfarande bubblar skrattet i mig sedan MediYoga i går. Fantastiskt vad yogan kan göra med oss.

Passet för andningen öppnade upp hjärtchakrat och jag kunde känna kärleken flöda från hjärtat upp genom halsen och huvudet. Bröstkorgen kändes större och lungorna fick större plats. Små små förnimmelser av att känna energin flöda i kroppen.

Jag är så oerhört tacksam att få fylla rummet med yogisar. Dela med mig av en liten del av vad yogan kan ge oss. Lyssna inåt, lyssna och känna vad kroppen har att berätta. Känna flödet av energin.

Jag har njutit för egen del också. Fick presentkort av mamsen, besökte Hjo och fick en helt underbar stund. Ansiktsbehandling, så skönt att ligga nerbäddad och bli ompysslad.

Hittade en stubbe att sträcka ut kroppen på. En runda i springskor tillsammans med ena dottern som var till häst.

Har kunnat göra lite yoga ute. Det var nog sista tillfället för detta året. Men så härligt, det känns speciellt att göra yogan ute. Höra fågelkvitter och känna vinden.

Skaffat mer yogablock för att underlätta yogan, blocken har många användningsområden.

Min vän Grete kommer och håller storseans hos Rultiga Rut i november.

Onsdagen den 21 november kl 18.30.

Är du nyfiken och skulle vilja komma? Anmälan och mer info via e mail: rultigarut@hotmail.com

En fin gåva från en kund jag inte träffat på länge.

Påminnelse att vara lite mer spontan.

Kram och ta väl hand om dig ❤️

Insikter och mod

Standard

Startar dagen med frukost tillsammans med papper och penna. Min älskligspenna, en svart tunn tuschpenna som är lätt att skriva med.

Frukost är min favoritmåltid, därmed kan jag lätt få flera timmar att gå. Spånar på om allt möjligt, mycket idéer, en del blir verklighet andra förblir svart tusch på ett papper.

Massagekund och min lilla kristallkrona kom väl till sin rätt.

Vuxenskolan, går igenom cirklar och får yogisar i rätt grupp. Samarbetet fortsätter även denna höst, vilket jag är glad för. De hjälper till med marknadsföringen och du är försäkrad.

Blev en runda i spåret med lyckstolpsintervall som jag kallar det, ett kul sätt att utmana mig själv att springa lite fortare. Jag ”flög” fram i mina nyinköpta dojjor.

Ett nödvändigt matintag, ladda för en kväll med yoga.

Basic: ryggflex, bensträck, ryggböj/vridning och pulsmeditaton.

Chakraresan i solarplexus/navelchakrat, mycket övningar med benen liggandes på rygg.

En fantastisk vecka med behandlingar och yoga.

Insikter om Andetaget, härliga övningar och delningar.

Mod, växande, utveckling, kärlek och glädje är bara lite av det som fyllt lokalen denna veckan.

Längtar tills nästa vecka men först hoppa i en annan outfit för nattjobb hela helgen. Namnbricka, röd penna, id kort och passerkort.

Någon tid för behandlingar nästa vecka

Du kan boka behandlingar tex massage, behandlande eller avslappnande, Reiki healing, Kraniosakralterapi, coaching och reflexologi

Lilla kissen vill vara med och göra yoga på morgonkvisten

Ha en helt underbar dag 🍁❣️🍁

Två veckor av höstens yoga har passerat

Standard

”Tiden är den enda som har vett att gå” säger min skämtsamma pappa i bland.

Upplever att tiden går väldigt snabbt, veckorna swishar fram. Funderar på om det är för att vi fyller dagarna med bra saker! Är det när vi är i stunden? Eller är det för vi planerar framåt? Viss planering är ju nödvändig i livet. Som jag planerar för terminens yogakurser, behandlingar och egna utbildningar. Ibland känns det som jag får tiden att stanna, det är när jag fokuserar på bara mig genom yogan och meditationen. Då stannar jag upp och får bara umgås med mig själv, ingenting annat upptar min tid. Jag tillåter och accepterar det tillståndet. Jag trivs i mitt eget sällskap.

Samma tillstånd när jag snörar på mig joggingskorna och låter naturen omfamna mig. Då kan det kännas som tiden står stilla. Jag är ett med allt. Ser de olika formerna och färgerna runtomkring mig.

Jag har kommit inordning med livet. Jag är klar med flyttlassen och kommit inordning. Mitt nya och min nya lokal. En liten hörna för behandlingar, en gemytlig hörna för coaching och en vardagsrumskänsla där mina yogamattor ryms. Fantastiskt när mattorna och rummet fylls med målinriktade, nyfikna och glada yogisar

Under en savsana, en vila där insikter kan komma till oss. Integreras övningarna och andningen i vår kropp och vårt sinne.

Chakraresan är nytt för den här terminen. Vi träffas 10 tillfällen ‘a 2 timmar. Vi pratar om chakrat för veckan och gör passet. Vi jobbar oss från rotchakrat och upp. Vi gör passet hemma under veckan tills vi ses igen.

Rotchakrat handlar om grundtryggheten. Att vara jordad. Fötter, ben och skelett.

Hålla balansen. Balansera. Välj din väg. Gå din väg.

Tog med yogamattan ut i hästhagen. Nyfikna kom de närmare för att undersöka.

Trevligt sällskap. Låt inget stoppa dig, eller tänk nej det kan jag inte göra. Jag passade på att göra yoga när dottern gjorde i ordning hästen hon skulle rida.

Njut av god mat. Bli medveten om vad du stoppar i dig. Var uppmärksam om vad som är bra för just dig.

Meditationen kan du utföra vart som helst. Passar på en stund innan utcheckning.

Möter mig själv i meditationen. Kommer klarhet och lugn i min kropp och sinne. Redo för en ny dag. Här står tiden still.

Lycka till med yogan

Kram och njut av vad dagen bjuder på

Namaste

Reiki healing

Standard

Reiki healing behandlingar hemma i min nya mysiga lokal, med sina lugna fina energier. Jag behandlar mig själv. Reiki på distans, gett och tagit emot tillsammans med min goa kurskamrat Gunilla.

Här tar en person emot Reiki healing

Reiki Healing enligt Usui och Holifire ll

* Reiki är en uråldrig japansk healingsform, reiki är japanska och betyder: rei, ”universell” och ki, ”livsenergi”

Det är en mjuk och samtidigt kraftfull behandlingsmetod som arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet.

Du kan komma på reiki när du har värk, spänningar, smärta, fysiska, emotionella och psykiska obalanser eller önskar att få en stunds avslappning, en skön stund för återhämtning vilket sänker stress och ökar välbefinnandet.

När du får reiki har du kläderna på och ligger på en massagebänk. Jag håller mina händer i olika positioner på din kropp, till avslappnande bakgrundsmusik eller bara i tystnad. Det kan kännas varmt, kallt eller pirr och skönt där jag håller mina händer, men reiki går dit det behöver.

Efter behandlingen följer ofta ett kortare samtal om både klientens och Reikiutövarens upplevelse, vilka kan vägleda klienten i vidare bearbetning av tankar och känslor som kommit upp i samband med behandlingen. Reiki kan även skickas på distans.

Utövare har tystnadsplikt.

Vid allvarliga sjukdomstillstånd skall man alltid söka läkarvård i första hand, och vill man komplettera med reiki ska man alltid fullfölja den behandling läkaren föreskriver.

Reiki klassas idag som rehabiliterande friskvård av Skatteverket.

I denna månaden erbjuder jag dig som är yogis/kund hos Rultiga Rut boka Reiki healing för endast 225 kr 30 min (ord pris 450 kr 60 min 600 kr)

Du ligger nerbäddad under en filt på en massagebänk med kläderna på

Välkommen med din bokning

Namaste

Reiki Healing Holifire

Standard

En vecka har gått sedan jag fick mitt diplom i Reiki Healing 1 och 2 Holifire.

Gick samma kurs på 90 -talet men Reiki är uppdaterad sedan dess.

Det kändes härligt att åter vara på Bönnarpsgård och Helena som lärare. Den här gången hade jag sällskap från Tibro. Tack Carola för ditt trevliga sällskap.

Härligt att träffa ”gamla” och nya kurskamrater och vänner.

Komma till denna lilla oas på skåneslätten är ljuvligt och några intensiva och ljuvliga dagar med god mat och utbildning.

I bland lyste solen in i vår lektionssal och ibland var det regn, blixt och dunder utanför vilket gjorde det hela ännu mer magiskt.

Ta emot och ge behandling emellan djupa meditationer, upplevelser och placering av symboler.

Tre små gummor.

Morgonpromenad och änglarna är med mig.

Pratade med några fina hästar på morgonkvisten i vackert solljus.

Vilka vyer. Bara njuter av att vara tillbaka här i Svedala.

Vaknar av att rummet blir helt vitt. Sätter mig yrvaket upp och undrar vem som tände lampan. Men det var fullmånen.

Mycket vackert att njuta av

Reiki Healing diplom till samlingen. Efter egna uppgifter kommer jag att erbjuda dig reiki.

Tack Bönnarpsgård och Helena för denna gång.

Vi ses igen i november.

MediYoga passar även dig som kille/man

Standard

MediYoga passar även dig som kille/man.

Här får du höra två av dem berätta 🧘🏼‍♂️

”Sökte mej till medi yoga för att få mindre stress och mera lugn.”

”Det har påverkat mej blivit mer harmonisk och mindre stressad”

”Insikterna jag har fått är att Medi yoga får en att se annorlunda på saker.

Med mer lugn.”

Kram Kaj.

” Jag var på en föreläsning med Karin Rosell om stress, genom föreläsningen fick jag upp ögonen. Jag kände igen mig. Träffade Jeanette, hon berättade om mediyogan.

Anmälde mig till en kurs.”

”Mediyogan har hjälpt mig att bli mer medveten i mig själv. Har en jätteverktygslåda sedan innan, fått den påfylld med fler verktyg”

”Insikt av hur viktigt det är för mig med en stunds meditation. Det första jag gör på morgonen, jag gör det gärna utomhus. Tar mig en kvart med slutna ögon”

” Via mediyoga, lära sig andas

Varför inte själv ge dig möjligheten att finna ro och stå emot stressande ljud. Rekommenderas. Calle

Ett Stort

🧘🏼‍♂️T A C K 🧘🏼‍♂️ till Kaj och Calle för ert mod att vara med att sprida Mediyogan.

Kram till er 🙏🏽

Tack Kaj för ditt mod att sprida mediyogan 💞🙏🏽

Tack Calle för ditt mod att sprida mediyogan 🙏🏽💞

Det finns platser kvar i höstens MediYogagrupper

Varmt Välkommen

Kram Jeanette